Нови рецепти

Човек изпива твърде много ягербомби и приспива с пилета

Човек изпива твърде много ягербомби и приспива с пилета

Полицията в района на Орегон арестува опиянен мъж миналия уикенд по подозрение за кражба с взлом и проникване в кокошарник

Уикимедия Commons

Не бройте пилетата си, преди да сте изтрезнели и да си зададете въпроса: „Какво правя тук в кошара?

Никоя добра история не започва с изпиването на няколко Jägerbomb, можем да ви кажем това. Джордан Уилям Финчър беше арестуван в Уест Лин, Орегон, през изминалия уикенд за кражба с взлом, нарушение и престъпления. Мъжът в нетрезво състояние е открит в кокошарник в малките сутрешни часове миналата събота.

Странното му поведение очевидно разроши някои пера и след като мъжът беше разпитан за странното му престъпление, той каза, че се опитва само „да затопли пилетата“.

23 -годишният Финчър беше записан в понеделник и е задържан в затвора на окръг Клакамас с гаранция от 22 000 долара, според Oregon Live.

Сержант Дейвид Кемпас, говорител на полицейското управление на Уест Лин, заяви в изявление, че са получили обаждане за евентуален натрапник в дома от собственика на кокошарника малко преди 5 часа сутринта в събота, защото смята, че има възможен крадец на пилета или разбойник на тяхната собственост. За щастие, г-н Финчър изпълняваше задълженията си като нагревател за домашни птици и нямаше умишлена игра на птици.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Да живееш с по -малък отпечатък и в хармония с околната среда, допринасяйки за по -устойчив живот, като същевременно се грижиш добре за здравето си. Кой не ’ не иска това? Тази последна новогодишна нощ се опитах да премахна месото от диетата си изцяло – само за да се окажа в мизерия няколко месеца след това.

Започнете интелигентния начин

Скокът в такава огромна промяна обаче никога не е лесен ход и аз исках да постъпя по правилния начин. Първо се отдръпнах от месото стъпка по стъпка (ето публикация в блога за начина, по който започнах преди около година). Също така редовно разговарях с вегетарианци и вегетарианци, като питах за преминаването към зеленчуци, без да пропускам всички важни хранителни вещества.

Прочетох всичко, което имаше за четене: за вегетарианските вдигачи на тежести и диетата, нуждите от желязо и всичко това. Моята кухня стана фантастична. Правилото номер едно беше да продължавам да добавям нови ястия, вместо просто да премахвам месните –, така че в крайна сметка научих страхотни вкусове и дори нови зеленчуци и плодове.

На теория всичко, от което се нуждаете, се предлага във вегетарианска диета, особено ако варирате много съставките. Залагайки на това, бях доста уверен, че всичко ще върви добре.

Това не е симптом, нали?

Ако нещо малко липсва в диетата ви, няма да знаете за това до много, много по -късно. В даден момент, когато дори не очаквате това да дойде от пропускането на месо.

Поглеждайки назад, първите ми предупредителни знаци бяха след един ден в планината, когато цял ден спортувахме и пиехме твърде много чаши вино вечер. На следващия ден, докато шофирах вкъщи, се чувствах наистина седмица. Чувствали ли сте някога седмица? Да, и аз го направих. Това всъщност не е симптом, нали?

Сънят се влошаваше, на няколко пъти се събуждах посред нощ. Веднъж дори забелязах, че сърцебиенето имаше малко вода и отново заспах, а на следващия ден продължих йога рутината си. Всичко се върна към нормалното, така че подозирах, че съм навършил 30-годишна тревожност и всички мои приятели също го имаха, предполагам.

| Повече ▼ забавно трябваше да има кратки депресивни епизоди. Пих бира с приятели, когато тези странни мисли ми минаха през ума: ‘всичко е наред да се срути тук, ще има достатъчно хора наоколо да се обадят на линейката‘. Не смятах тези сто процента за нормални със сигурност, но беше лесно да обвиня приема на алкохол и липсата на сън.

За щастие, в този момент се срещнах с приятел, който е активист за защита на правата на животните и веган хранителен маниак. Обядвахме един ден и тя спомена, че повечето вегетарианци приемат В12, защото е невъзможно да се набави от външни животински продукти. О, и между другото, повечето дефицити на витамини причиняват слабост, умора, лоша памет, сърцебиене и всякакви онези не много очевидни симптоми, които имах.

Борба с В12 и недостиг на желязо

След като започнах да приемам витамини веднага, следващата седмица отидох да направя кръвна картина. Резултатите показаха, че наистина ми липсва В12 и малко желязо. Добрата новина е, че борбата с недостига на минерали е доста лесна. Добавките идват в много форми като витаминни хапчета, мощни напитки и дори като паста за зъби.

Има един голям недостатък: всички са свързани помежду си. Като пример, докато млякото съдържа В12, то също влияе върху способността да абсорбира желязото. И ако приемате хапчета желязо, трябва да го допълвате заедно с цинк – и така нататък. Цялото нещо е много, много объркващо и не можех дори да предположа какво друго липсва в диетата ми. Следователно, докато тялото ми се върне към нормалното, реших да ям малко месо отново.

Какво е да ядеш месо след дълго време?

Рядкост е да видиш приятелката си толкова щастлива, колкото деня, в който отидохме за първи път истински бургер. Е, поне до момента, в който всъщност влязохме в стаята. След първите няколко хапки се почувствах ужасен и очаквах инфаркт всеки път, когато стаята внезапно стана твърде силна и миризлива, за да понасям, и трябваше да си тръгнем с половината сандвич, за да тръгнем.

Едва следващия път, когато ядох месо, осъзнах, че то има огромни ефекти върху тялото ми. Пресичах мост в слънчев ден след обяд и сърцето ми беше на път да изскочи от гърдите ми – почти същото преживяване като в бургерната, само че този път можех да му се насладя. Сякаш пиеше шест кафета подред.

Поправете храненето си, това оправя ума ви

Това, че трябва да пия по -малко кафе, е само един недостатък да обърна внимание на приема на витамини (и на яденето) някои пак месо). След малко повече от един месец цялостното ми настроение е много по -добро, аз ’m по -търпелив към приятелите си, а аз ’m все по -малко тревожен преди обяд.

Предимството е, че през последните половин година научих много за храната, значението на храненето, витамините, микроминералите и ефектите, които те могат да окажат върху тялото и ума.

В крайна сметка: това, което не ви убива, ще ви направи по -силни.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Да живееш с по -малък отпечатък и в хармония с околната среда, допринасяйки за по -устойчив живот, като същевременно се грижиш добре за здравето си. Кой не ’ не иска това? Тази последна новогодишна нощ се опитах да премахна месото от диетата си изцяло – само за да се окажа в мизерия няколко месеца след това.

Започнете интелигентния начин

Скокът в такава огромна промяна обаче никога не е лесен ход и аз исках да постъпя по правилния начин. Първо се отдръпнах от месото стъпка по стъпка (ето публикация в блога за начина, по който започнах преди около година). Също така редовно разговарях с вегетарианци и вегетарианци, като питах за преминаването към зеленчуци, без да пропускам всички важни хранителни вещества.

Прочетох всичко, което имаше за четене: за вегетарианските вдигачи на тежести и диетата, нуждите от желязо и всичко това. Моята кухня стана фантастична. Правилото номер едно беше да продължавам да добавям нови ястия, вместо просто да премахвам месните –, така че в крайна сметка научих страхотни вкусове и дори нови зеленчуци и плодове.

На теория всичко, от което се нуждаете, се предлага във вегетарианска диета, особено ако варирате много съставките. Залагайки на това, бях доста уверен, че всичко ще върви добре.

Това не е симптом, нали?

Ако нещо малко липсва в диетата ви, няма да знаете за това до много, много по -късно. В даден момент, когато дори не очаквате това да дойде от пропускането на месо.

Поглеждайки назад, първите ми предупредителни знаци бяха след един ден в планината, когато цял ден спортувахме и пиехме твърде много чаши вино вечер. На следващия ден, докато шофирах вкъщи, се чувствах наистина седмица. Чувствали ли сте някога седмица? Да, и аз го направих. Това всъщност не е симптом, нали?

Сънят се влошаваше, на няколко пъти се събуждах посред нощ. Веднъж дори забелязах, че сърцебиенето имаше малко вода и отново заспах, а на следващия ден продължих йога рутината си. Всичко се върна към нормалното, така че подозирах, че съм навършил 30-годишна тревожност и всички мои приятели също го имаха, предполагам.

| Повече ▼ забавно трябваше да има кратки депресивни епизоди. Пих бира с приятели, когато тези странни мисли ми минаха през ума: ‘всичко е наред да се срути тук, ще има достатъчно хора наоколо да се обадят на линейката‘. Не смятах тези сто процента за нормални със сигурност, но беше лесно да обвиня приема на алкохол и липсата на сън.

За щастие, в този момент се срещнах с приятел, който е активист за защита на правата на животните и веган хранителен маниак. Обядвахме един ден и тя спомена, че повечето вегетарианци приемат В12, защото е невъзможно да се набави от външни животински продукти. О, и между другото, повечето дефицити на витамини причиняват слабост, умора, лоша памет, сърцебиене и всякакви онези не много очевидни симптоми, които имах.

Борба с В12 и недостиг на желязо

След като започнах да приемам витамини веднага, следващата седмица отидох да направя кръвна картина. Резултатите показаха, че наистина ми липсва В12 и малко желязо. Добрата новина е, че борбата с недостига на минерали е доста лесна. Добавките идват в много форми като витаминни хапчета, мощни напитки и дори като паста за зъби.

Има един голям недостатък: всички са свързани помежду си. Като пример, докато млякото съдържа В12, то също влияе върху способността да абсорбира желязото. И ако приемате хапчета желязо, трябва да го допълвате заедно с цинк – и така нататък. Цялото нещо е много, много объркващо и не можех дори да предположа какво друго липсва в диетата ми. Следователно, докато тялото ми се върне към нормалното, реших да ям малко месо отново.

Какво е да ядеш месо след дълго време?

Рядкост е да видиш приятелката си толкова щастлива, колкото деня, в който отидохме за първи път истински бургер. Е, поне до момента, в който всъщност влязохме в стаята. След първите няколко хапки се почувствах ужасен и очаквах инфаркт всеки път, когато стаята внезапно стана твърде силна и миризлива, за да понасям, и трябваше да си тръгнем с половината сандвич, за да тръгнем.

Едва следващия път, когато ядох месо, осъзнах, че то има огромни ефекти върху тялото ми. Пресичах мост в слънчев ден след обяд и сърцето ми беше на път да изскочи от гърдите ми – почти същото преживяване като в бургерната, само че този път можех да му се насладя. Сякаш пиеше шест кафета подред.

Поправете храненето си, това оправя ума ви

Това, че трябва да пия по -малко кафе, е само един недостатък да обърна внимание на приема на витамини (и на яденето) някои пак месо). След малко повече от един месец цялостното ми настроение е много по -добро, аз ’m по -търпелив към приятелите си, а аз ’m все по -малко тревожен преди обяд.

Предимството е, че през последните половин година научих много за храната, значението на храненето, витамините, микроминералите и ефектите, които те могат да окажат върху тялото и ума.

В крайна сметка: това, което не ви убива, ще ви направи по -силни.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Да живееш с по -малък отпечатък и в хармония с околната среда, допринасяйки за по -устойчив живот, като същевременно се грижиш добре за здравето си. Кой не ’ не иска това? Тази последна новогодишна нощ се опитах да премахна месото от диетата си изцяло – само за да се окажа в мизерия няколко месеца след това.

Започнете интелигентния начин

Скокът в такава огромна промяна обаче никога не е лесен ход и аз исках да постъпя по правилния начин. Първо се отдръпнах от месото стъпка по стъпка (ето публикация в блога за начина, по който започнах преди около година). Също така редовно разговарях с вегетарианци и вегетарианци, като питах за преминаването към зеленчуци, без да пропускам всички важни хранителни вещества.

Прочетох всичко, което имаше за четене: за вегетарианските вдигачи на тежести и диетата, нуждите от желязо и всичко това. Моята кухня стана фантастична. Правилото номер едно беше да продължавам да добавям нови ястия, вместо просто да премахвам месните –, така че в крайна сметка научих страхотни вкусове и дори нови зеленчуци и плодове.

На теория всичко, от което се нуждаете, се предлага във вегетарианска диета, особено ако варирате много съставките. Залагайки на това, бях доста уверен, че всичко ще върви добре.

Това не е симптом, нали?

Ако нещо малко липсва в диетата ви, няма да знаете за това до много, много по -късно. В даден момент, когато дори не очаквате това да дойде от пропускането на месо.

Поглеждайки назад, първите ми предупредителни знаци бяха след един ден в планината, когато цял ден спортувахме и пиехме твърде много чаши вино вечер. На следващия ден, докато шофирах вкъщи, се чувствах наистина седмица. Чувствали ли сте някога седмица? Да, и аз го направих. Това всъщност не е симптом, нали?

Сънят се влошаваше, на няколко пъти се събуждах посред нощ. Веднъж дори забелязах, че сърцебиенето имаше малко вода и отново заспах, а на следващия ден продължих йога рутината си. Всичко се върна към нормалното, така че подозирах, че съм навършил 30-годишна тревожност и всички мои приятели също го имаха, предполагам.

| Повече ▼ забавно трябваше да има кратки депресивни епизоди. Пих бира с приятели, когато тези странни мисли ми минаха през ума: ‘всичко е наред да се срути тук, ще има достатъчно хора наоколо да се обадят на линейката‘. Не смятах тези сто процента за нормални със сигурност, но беше лесно да обвиня приема на алкохол и липсата на сън.

За щастие, в този момент се срещнах с приятел, който е активист за защита на правата на животните и веган хранителен маниак. Обядвахме един ден и тя спомена, че повечето вегетарианци приемат В12, защото е невъзможно да се набави от външни животински продукти. О, и между другото, повечето дефицити на витамини причиняват слабост, умора, лоша памет, сърцебиене и всякакви онези не много очевидни симптоми, които имах.

Борба с В12 и недостиг на желязо

След като започнах да приемам витамини веднага, следващата седмица отидох да направя кръвна картина. Резултатите показаха, че наистина ми липсва В12 и малко желязо. Добрата новина е, че борбата с недостига на минерали е доста лесна. Добавките идват в много форми като витаминни хапчета, мощни напитки и дори като паста за зъби.

Има един голям недостатък: всички са свързани помежду си. Като пример, докато млякото съдържа В12, то също влияе върху способността да абсорбира желязото. И ако приемате хапчета желязо, трябва да го допълвате заедно с цинк – и така нататък. Цялото нещо е много, много объркващо и не можех дори да предположа какво друго липсва в диетата ми. Следователно, докато тялото ми се върне към нормалното, реших да ям малко месо отново.

Какво е да ядеш месо след дълго време?

Рядкост е да видиш приятелката си толкова щастлива, колкото деня, в който отидохме за първи път истински бургер. Е, поне до момента, в който всъщност влязохме в стаята. След първите няколко хапки се почувствах ужасен и очаквах инфаркт всеки път, когато стаята внезапно стана твърде силна и миризлива, за да понасям, и трябваше да си тръгнем с половината сандвич, за да тръгнем.

Едва следващия път, когато ядох месо, осъзнах, че то има огромни ефекти върху тялото ми. Пресичах мост в слънчев ден след обяд и сърцето ми беше на път да изскочи от гърдите ми – почти същото преживяване като в бургерната, само че този път можех да му се насладя. Сякаш пиеше шест кафета подред.

Поправете храненето си, това оправя ума ви

Това, че трябва да пия по -малко кафе, е само един недостатък да обърна внимание на приема на витамини (и на яденето) някои пак месо). След малко повече от един месец цялостното ми настроение е много по -добро, аз ’m по -търпелив към приятелите си, а аз ’m все по -малко тревожен преди обяд.

Предимството е, че през последните половин година научих много за храната, значението на храненето, витамините, микроминералите и ефектите, които те могат да окажат върху тялото и ума.

В крайна сметка: това, което не ви убива, ще ви направи по -силни.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Да живееш с по -малък отпечатък и в хармония с околната среда, допринасяйки за по -устойчив живот, като същевременно се грижиш добре за здравето си. Кой не ’ не иска това? Тази последна новогодишна нощ се опитах да премахна месото от диетата си изцяло – само за да се окажа в мизерия няколко месеца след това.

Започнете интелигентния начин

Скокът в такава огромна промяна обаче никога не е лесен ход и аз исках да постъпя по правилния начин. Първо се отдръпнах от месото стъпка по стъпка (ето публикация в блога за начина, по който започнах преди около година). Също така редовно разговарях с вегетарианци и вегетарианци, като питах за преминаването към зеленчуци, без да пропускам всички важни хранителни вещества.

Прочетох всичко, което имаше за четене: за вегетарианските вдигачи на тежести и диетата, нуждите от желязо и всичко това. Моята кухня стана фантастична. Правилото номер едно беше да продължавам да добавям нови ястия, вместо просто да премахвам месните –, така че в крайна сметка научих страхотни вкусове и дори нови зеленчуци и плодове.

На теория всичко, от което се нуждаете, се предлага във вегетарианска диета, особено ако варирате много съставките. Залагайки на това, бях доста уверен, че всичко ще върви добре.

Това не е симптом, нали?

Ако нещо малко липсва в диетата ви, няма да знаете за това до много, много по -късно. В даден момент, когато дори не очаквате това да дойде от пропускането на месо.

Поглеждайки назад, първите ми предупредителни знаци бяха след един ден в планината, когато цял ден спортувахме и пиехме твърде много чаши вино вечер. На следващия ден, докато шофирах вкъщи, се чувствах наистина седмица. Чувствали ли сте някога седмица? Да, и аз го направих. Това всъщност не е симптом, нали?

Сънят се влошаваше, на няколко пъти се събуждах посред нощ. Веднъж дори забелязах, че сърцебиенето имаше малко вода и отново заспах, а на следващия ден продължих йога рутината си. Всичко се върна към нормалното, така че подозирах, че съм навършил 30-годишна тревожност и всички мои приятели също го имаха, предполагам.

| Повече ▼ забавно трябваше да има кратки депресивни епизоди. Пих бира с приятели, когато тези странни мисли ми минаха през ума: ‘всичко е наред да се срути тук, ще има достатъчно хора наоколо да се обадят на линейката‘. Не смятах тези сто процента за нормални със сигурност, но беше лесно да обвиня приема на алкохол и липсата на сън.

За щастие, в този момент се срещнах с приятел, който е активист за защита на правата на животните и веган хранителен маниак. Обядвахме един ден и тя спомена, че повечето вегетарианци приемат В12, защото е невъзможно да се набави от външни животински продукти. О, и между другото, повечето дефицити на витамини причиняват слабост, умора, лоша памет, сърцебиене и всякакви онези не много очевидни симптоми, които имах.

Борба с В12 и недостиг на желязо

След като започнах да приемам витамини веднага, следващата седмица отидох да направя кръвна картина. Резултатите показаха, че наистина ми липсва В12 и малко желязо. Добрата новина е, че борбата с недостига на минерали е доста лесна. Добавките идват в много форми като витаминни хапчета, мощни напитки и дори като паста за зъби.

Има един голям недостатък: всички са свързани помежду си. Като пример, докато млякото съдържа В12, то също влияе върху способността да абсорбира желязото. И ако приемате хапчета желязо, трябва да го допълвате заедно с цинк – и така нататък. Цялото нещо е много, много объркващо и не можех дори да предположа какво друго липсва в диетата ми. Следователно, докато тялото ми се върне към нормалното, реших да ям малко месо отново.

Какво е да ядеш месо след дълго време?

Рядкост е да видиш приятелката си толкова щастлива, колкото деня, в който отидохме за първи път истински бургер. Е, поне до момента, в който всъщност влязохме в стаята. След първите няколко хапки се почувствах ужасен и очаквах инфаркт всеки път, когато стаята внезапно стана твърде силна и миризлива, за да понасям, и трябваше да си тръгнем с половината сандвич, за да тръгнем.

Едва следващия път, когато ядох месо, осъзнах, че то има огромни ефекти върху тялото ми. Пресичах мост в слънчев ден след обяд и сърцето ми беше на път да изскочи от гърдите ми – почти същото преживяване като в бургерната, само че този път можех да му се насладя. Сякаш пиеше шест кафета подред.

Поправете храненето си, това оправя ума ви

Това, че трябва да пия по -малко кафе, е само един недостатък да обърна внимание на приема на витамини (и на яденето) някои пак месо). След малко повече от един месец цялостното ми настроение е много по -добро, аз ’m по -търпелив към приятелите си, а аз ’m все по -малко тревожен преди обяд.

Предимството е, че през последните половин година научих много за храната, значението на храненето, витамините, микроминералите и ефектите, които те могат да окажат върху тялото и ума.

В крайна сметка: това, което не ви убива, ще ви направи по -силни.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Да живееш с по -малък отпечатък и в хармония с околната среда, допринасяйки за по -устойчив живот, като същевременно се грижиш добре за здравето си. Кой не ’ не иска това? Тази последна новогодишна нощ се опитах да премахна месото от диетата си изцяло – само за да се окажа в мизерия няколко месеца след това.

Започнете интелигентния начин

Скокът в такава огромна промяна обаче никога не е лесен ход и аз исках да постъпя по правилния начин. Първо се отдръпнах от месото стъпка по стъпка (ето публикация в блога за начина, по който започнах преди около година). Също така редовно разговарях с вегетарианци и вегетарианци, като питах за преминаването към зеленчуци, без да пропускам всички важни хранителни вещества.

Прочетох всичко, което имаше за четене: за вегетарианските вдигачи на тежести и диетата, нуждите от желязо и всичко това. Моята кухня стана фантастична. Правилото номер едно беше да продължавам да добавям нови ястия, вместо просто да премахвам месните –, така че в крайна сметка научих страхотни вкусове и дори нови зеленчуци и плодове.

На теория всичко, от което се нуждаете, се предлага във вегетарианска диета, особено ако варирате много съставките. Залагайки на това, бях доста уверен, че всичко ще върви добре.

Това не е симптом, нали?

Ако нещо малко липсва в диетата ви, няма да знаете за това до много, много по -късно. В даден момент, когато дори не очаквате това да дойде от пропускането на месо.

Поглеждайки назад, първите ми предупредителни знаци бяха след един ден в планината, когато цял ден спортувахме и пиехме твърде много чаши вино вечер. На следващия ден, докато шофирах вкъщи, се чувствах наистина седмица. Чувствали ли сте някога седмица? Да, и аз го направих. Това всъщност не е симптом, нали?

Сънят се влошаваше, на няколко пъти се събуждах посред нощ. Веднъж дори забелязах, че сърцебиенето имаше малко вода и отново заспах, а на следващия ден продължих йога рутината си. Всичко се върна към нормалното, така че подозирах, че съм навършил 30-годишна тревожност и всички мои приятели също го имаха, предполагам.

| Повече ▼ забавно трябваше да има кратки депресивни епизоди. Пих бира с приятели, когато тези странни мисли ми минаха през ума: ‘всичко е наред да се срути тук, ще има достатъчно хора наоколо да се обадят на линейката‘. Не смятах тези сто процента за нормални със сигурност, но беше лесно да обвиня приема на алкохол и липсата на сън.

За щастие, в този момент се срещнах с приятел, който е активист за защита на правата на животните и веган хранителен маниак. Обядвахме един ден и тя спомена, че повечето вегетарианци приемат В12, защото е невъзможно да се набави от външни животински продукти. О, и между другото, повечето дефицити на витамини причиняват слабост, умора, лоша памет, сърцебиене и всякакви онези не много очевидни симптоми, които имах.

Борба с В12 и недостиг на желязо

След като започнах да приемам витамини веднага, следващата седмица отидох да направя кръвна картина. Резултатите показаха, че наистина ми липсва В12 и малко желязо. Добрата новина е, че борбата с недостига на минерали е доста лесна. Добавките идват в много форми като витаминни хапчета, мощни напитки и дори като паста за зъби.

Има един голям недостатък: всички са свързани помежду си. Като пример, докато млякото съдържа В12, то също влияе върху способността да абсорбира желязото. И ако приемате хапчета желязо, трябва да го допълвате заедно с цинк – и така нататък. Цялото нещо е много, много объркващо и не можех дори да предположа какво друго липсва в диетата ми. Следователно, докато тялото ми се върне към нормалното, реших да ям малко месо отново.

Какво е да ядеш месо след дълго време?

Рядкост е да видиш приятелката си толкова щастлива, колкото деня, в който отидохме за първи път истински бургер. Е, поне до момента, в който всъщност влязохме в стаята. След първите няколко хапки се почувствах ужасен и очаквах инфаркт всеки път, когато стаята внезапно стана твърде силна и миризлива, за да понасям, и трябваше да си тръгнем с половината сандвич, за да тръгнем.

Едва следващия път, когато ядох месо, осъзнах, че то има огромни ефекти върху тялото ми. Пресичах мост в слънчев ден след обяд и сърцето ми беше на път да изскочи от гърдите ми – почти същото преживяване като в бургерната, само че този път можех да му се насладя. Сякаш пиеше шест кафета подред.

Поправете храненето си, това оправя ума ви

Това, че трябва да пия по -малко кафе, е само един недостатък да обърна внимание на приема на витамини (и на яденето) някои пак месо). След малко повече от един месец цялостното ми настроение е много по -добро, аз ’m по -търпелив към приятелите си, а аз ’m все по -малко тревожен преди обяд.

Предимството е, че през последните половин година научих много за храната, значението на храненето, витамините, микроминералите и ефектите, които те могат да окажат върху тялото и ума.

В крайна сметка: това, което не ви убива, ще ви направи по -силни.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Да живееш с по -малък отпечатък и в хармония с околната среда, допринасяйки за по -устойчив живот, като същевременно се грижиш добре за здравето си. Кой не ’ не иска това? Тази последна новогодишна нощ се опитах да премахна месото от диетата си изцяло – само за да се окажа в мизерия няколко месеца след това.

Започнете интелигентния начин

Скокът в такава огромна промяна обаче никога не е лесен ход и аз исках да постъпя по правилния начин. Първо се отдръпнах от месото стъпка по стъпка (ето публикация в блога за начина, по който започнах преди около година). Също така редовно разговарях с вегетарианци и вегетарианци, като питах за преминаването към зеленчуци, без да пропускам всички важни хранителни вещества.

Прочетох всичко, което имаше за четене: за вегетарианските вдигачи на тежести и диетата, нуждите от желязо и всичко това. Моята кухня стана фантастична. Правилото номер едно беше да продължавам да добавям нови ястия, вместо просто да премахвам месните –, така че в крайна сметка научих страхотни вкусове и дори нови зеленчуци и плодове.

На теория всичко, от което се нуждаете, се предлага във вегетарианска диета, особено ако варирате много съставките. Залагайки на това, бях доста уверен, че всичко ще върви добре.

Това не е симптом, нали?

Ако нещо малко липсва в диетата ви, няма да знаете за това до много, много по -късно. В даден момент, когато дори не очаквате това да дойде от пропускането на месо.

Поглеждайки назад, първите ми предупредителни знаци бяха след един ден в планината, когато цял ден спортувахме и пиехме твърде много чаши вино вечер. На следващия ден, докато шофирах вкъщи, се чувствах наистина седмица. Чувствали ли сте някога седмица? Да, и аз го направих. Това всъщност не е симптом, нали?

Сънят се влошаваше, на няколко пъти се събуждах посред нощ. Веднъж дори забелязах, че сърцебиенето имаше малко вода и отново заспах, а на следващия ден продължих йога рутината си. Всичко се върна към нормалното, така че подозирах, че съм навършил 30-годишна тревожност и всички мои приятели също го имаха, предполагам.

| Повече ▼ забавно трябваше да има кратки депресивни епизоди. Пих бира с приятели, когато тези странни мисли ми минаха през ума: ‘всичко е наред да се срути тук, ще има достатъчно хора наоколо да се обадят на линейката‘. Не смятах тези сто процента за нормални със сигурност, но беше лесно да обвиня приема на алкохол и липсата на сън.

За щастие, в този момент се срещнах с приятел, който е активист за защита на правата на животните и веган хранителен маниак. Обядвахме един ден и тя спомена, че повечето вегетарианци приемат В12, защото е невъзможно да се набави от външни животински продукти. О, и между другото, повечето дефицити на витамини причиняват слабост, умора, лоша памет, сърцебиене и всякакви онези не много очевидни симптоми, които имах.

Борба с В12 и недостиг на желязо

След като започнах да приемам витамини веднага, следващата седмица отидох да направя кръвна картина. Резултатите показаха, че наистина ми липсва В12 и малко желязо. Добрата новина е, че борбата с недостига на минерали е доста лесна. Добавките идват в много форми като витаминни хапчета, мощни напитки и дори като паста за зъби.

Има един голям недостатък: всички са свързани помежду си. Като пример, докато млякото съдържа В12, то също влияе върху способността да абсорбира желязото. И ако приемате хапчета желязо, трябва да го допълвате заедно с цинк – и така нататък. Цялото нещо е много, много объркващо и не можех дори да предположа какво друго липсва в диетата ми. Следователно, докато тялото ми се върне към нормалното, реших да ям малко месо отново.

Какво е да ядеш месо след дълго време?

Рядкост е да видиш приятелката си толкова щастлива, колкото деня, в който отидохме за първи път истински бургер. Е, поне до момента, в който всъщност влязохме в стаята. След първите няколко хапки се почувствах ужасен и очаквах инфаркт всеки път, когато стаята внезапно стана твърде силна и миризлива, за да понасям, и трябваше да си тръгнем с половината сандвич, за да тръгнем.

Едва следващия път, когато ядох месо, осъзнах, че то има огромни ефекти върху тялото ми. Пресичах мост в слънчев ден след обяд и сърцето ми беше на път да изскочи от гърдите ми – почти същото преживяване като в бургерната, само че този път можех да му се насладя. Сякаш пиеше шест кафета подред.

Поправете храненето си, това оправя ума ви

Това, че трябва да пия по -малко кафе, е само един недостатък да обърна внимание на приема на витамини (и на яденето) някои пак месо). След малко повече от един месец цялостното ми настроение е много по -добро, аз ’m по -търпелив към приятелите си, а аз ’m все по -малко тревожен преди обяд.

Предимството е, че през последните половин година научих много за храната, значението на храненето, витамините, микроминералите и ефектите, които те могат да окажат върху тялото и ума.

В крайна сметка: това, което не ви убива, ще ви направи по -силни.


Как се обърках като вегетарианец

Да си вегетарианец е страхотно. Living with a smaller footprint and in harmony with the environment, contributing to a more sustainable life while taking good care of your health. Who doesn’t want this? This last New Years Eve I tried to remove meat from my diet altogether – just to find myself in misery a few months after.

Starting the smart way

Jumping into such a huge change is never an easy move though, and I wanted to do the right way. First, I moved away from meat step by step (here is a blog post on how I started out about a year ago). I also talked to vegan nutritionists and vegetarians regularly, asking about the shift towards vegetables without missing all the important nutritions.

I’ve read all what was out there to read: about vegetarian weight lifters’ diet, the need of iron and all that. My kitchen became fantastic. The number one rule was to keep on adding new dishes instead of just removing the meaty ones – so I ended up learning great tastes and even new vegetables and fruits.

In theory, everything you need is available in a vegetarian diet, especially if you vary the ingredients a lot. Betting on this I was fairly confident that everything will go fine.

This is not a symptom, is it?

If something small is missing from your diet, you won’t know about it until much, much later. At a time, when you don’t even expect it to come from skipping meat.

Looking back, my first warning signs were after a day in the mountains, when we did sports all day and had one too many glasses of wine in the evening. The next day, while driving home I was feeling really week. Have you ever felt week? Yeah, I did too. It’s not really a symptom, is it?

Sleeping got worse, on a few occasions I woke up in the middle of the night. Once I even noticed heart palpitations had a little water and went back to sleep, and the next day I continued my yoga routines. All went back to normal again, so I was suspecting my turning-30-anxiety – all my friends had those as well, I guess.

| Повече ▼ fun was to have short depressive episodes. I had beers with friends, when those weird thoughts crossed my mind: ‘it’s quite alright to collapse here, there would be enough folks around to call the ambulance‘. I didn’t consider these hundred-percent-normal for sure, but it was easy to blame the alcohol intake and the lack of sleep.

Fortunately, at this point I’ve met a friend who is an animal right activist and a vegan nutrition nerd. We had lunch one day, and she mentioned that most vegetarians take B12, because it’s impossible to get it from outside animal products. Oh, and by the way, most vitamin deficiencies cause weakness, fatigue, bad memory, heart palpitations – all sorts of those not-very-defined symptoms I had.

Fight B12 and iron deficiency

Having started taking vitamins right away, I went for a blood count the next week. The results showed that I was indeed lacking B12 and some iron as well. Good news is that fighting mineral deficiencies is rather easy. Supplements come in many forms like vitamin pills, power drinks and even as a tooth paste.

There is one big drawback: it’s all interconnected. As an example, while milk contains B12, it also affects the ability to absorb iron. And if you take iron pills, you should supplement it together with zinc – and so on. The whole thing is very, very confusing, and I couldn’t even guess what else was missing from my diet. Hence, for until my body finds its way back to normal, I decided to eat some meat again.

What is it like, to eat meat after a long time?

It’s rare to see my girlfriend as happy as the day we went for our first real burger. Well, at least till the point we actually entered the joint. After the first few bites I felt terrified and expected a heart attack any time the room suddenly became too loud and smelly for me to bear, and we had to leave with half the sandwich to go.

Only the next time I ate meat did I realise that it had huge effects on my body. I was crossing a bridge on a sunny day after lunch, and my heart was about to jump out of my chest – pretty much the same experience as in the burger joint, except that this time I could enjoy it. It was like drinking six coffees in a row.

Fix your nutrition, it fixes your mind

Having to drink less coffee is only one upside of paying attention to my vitamin intake (and eating някои meat again). A bit more than one month in, my overall mood is ways better, I’m more patient to my friends, and I’m less and less anxious before lunchtime.

The upside is, in the last half a year I learned a lot about food, the importance of nutrition, vitamins, micro-minerals and the effects they can have on the body and the mind.

In the end of the day: what doesn’t kill you, will make you stronger.


How I messed up being vegetarian

Being vegetarian is awesome. Living with a smaller footprint and in harmony with the environment, contributing to a more sustainable life while taking good care of your health. Who doesn’t want this? This last New Years Eve I tried to remove meat from my diet altogether – just to find myself in misery a few months after.

Starting the smart way

Jumping into such a huge change is never an easy move though, and I wanted to do the right way. First, I moved away from meat step by step (here is a blog post on how I started out about a year ago). I also talked to vegan nutritionists and vegetarians regularly, asking about the shift towards vegetables without missing all the important nutritions.

I’ve read all what was out there to read: about vegetarian weight lifters’ diet, the need of iron and all that. My kitchen became fantastic. The number one rule was to keep on adding new dishes instead of just removing the meaty ones – so I ended up learning great tastes and even new vegetables and fruits.

In theory, everything you need is available in a vegetarian diet, especially if you vary the ingredients a lot. Betting on this I was fairly confident that everything will go fine.

This is not a symptom, is it?

If something small is missing from your diet, you won’t know about it until much, much later. At a time, when you don’t even expect it to come from skipping meat.

Looking back, my first warning signs were after a day in the mountains, when we did sports all day and had one too many glasses of wine in the evening. The next day, while driving home I was feeling really week. Have you ever felt week? Yeah, I did too. It’s not really a symptom, is it?

Sleeping got worse, on a few occasions I woke up in the middle of the night. Once I even noticed heart palpitations had a little water and went back to sleep, and the next day I continued my yoga routines. All went back to normal again, so I was suspecting my turning-30-anxiety – all my friends had those as well, I guess.

| Повече ▼ fun was to have short depressive episodes. I had beers with friends, when those weird thoughts crossed my mind: ‘it’s quite alright to collapse here, there would be enough folks around to call the ambulance‘. I didn’t consider these hundred-percent-normal for sure, but it was easy to blame the alcohol intake and the lack of sleep.

Fortunately, at this point I’ve met a friend who is an animal right activist and a vegan nutrition nerd. We had lunch one day, and she mentioned that most vegetarians take B12, because it’s impossible to get it from outside animal products. Oh, and by the way, most vitamin deficiencies cause weakness, fatigue, bad memory, heart palpitations – all sorts of those not-very-defined symptoms I had.

Fight B12 and iron deficiency

Having started taking vitamins right away, I went for a blood count the next week. The results showed that I was indeed lacking B12 and some iron as well. Good news is that fighting mineral deficiencies is rather easy. Supplements come in many forms like vitamin pills, power drinks and even as a tooth paste.

There is one big drawback: it’s all interconnected. As an example, while milk contains B12, it also affects the ability to absorb iron. And if you take iron pills, you should supplement it together with zinc – and so on. The whole thing is very, very confusing, and I couldn’t even guess what else was missing from my diet. Hence, for until my body finds its way back to normal, I decided to eat some meat again.

What is it like, to eat meat after a long time?

It’s rare to see my girlfriend as happy as the day we went for our first real burger. Well, at least till the point we actually entered the joint. After the first few bites I felt terrified and expected a heart attack any time the room suddenly became too loud and smelly for me to bear, and we had to leave with half the sandwich to go.

Only the next time I ate meat did I realise that it had huge effects on my body. I was crossing a bridge on a sunny day after lunch, and my heart was about to jump out of my chest – pretty much the same experience as in the burger joint, except that this time I could enjoy it. It was like drinking six coffees in a row.

Fix your nutrition, it fixes your mind

Having to drink less coffee is only one upside of paying attention to my vitamin intake (and eating някои meat again). A bit more than one month in, my overall mood is ways better, I’m more patient to my friends, and I’m less and less anxious before lunchtime.

The upside is, in the last half a year I learned a lot about food, the importance of nutrition, vitamins, micro-minerals and the effects they can have on the body and the mind.

In the end of the day: what doesn’t kill you, will make you stronger.


How I messed up being vegetarian

Being vegetarian is awesome. Living with a smaller footprint and in harmony with the environment, contributing to a more sustainable life while taking good care of your health. Who doesn’t want this? This last New Years Eve I tried to remove meat from my diet altogether – just to find myself in misery a few months after.

Starting the smart way

Jumping into such a huge change is never an easy move though, and I wanted to do the right way. First, I moved away from meat step by step (here is a blog post on how I started out about a year ago). I also talked to vegan nutritionists and vegetarians regularly, asking about the shift towards vegetables without missing all the important nutritions.

I’ve read all what was out there to read: about vegetarian weight lifters’ diet, the need of iron and all that. My kitchen became fantastic. The number one rule was to keep on adding new dishes instead of just removing the meaty ones – so I ended up learning great tastes and even new vegetables and fruits.

In theory, everything you need is available in a vegetarian diet, especially if you vary the ingredients a lot. Betting on this I was fairly confident that everything will go fine.

This is not a symptom, is it?

If something small is missing from your diet, you won’t know about it until much, much later. At a time, when you don’t even expect it to come from skipping meat.

Looking back, my first warning signs were after a day in the mountains, when we did sports all day and had one too many glasses of wine in the evening. The next day, while driving home I was feeling really week. Have you ever felt week? Yeah, I did too. It’s not really a symptom, is it?

Sleeping got worse, on a few occasions I woke up in the middle of the night. Once I even noticed heart palpitations had a little water and went back to sleep, and the next day I continued my yoga routines. All went back to normal again, so I was suspecting my turning-30-anxiety – all my friends had those as well, I guess.

| Повече ▼ fun was to have short depressive episodes. I had beers with friends, when those weird thoughts crossed my mind: ‘it’s quite alright to collapse here, there would be enough folks around to call the ambulance‘. I didn’t consider these hundred-percent-normal for sure, but it was easy to blame the alcohol intake and the lack of sleep.

Fortunately, at this point I’ve met a friend who is an animal right activist and a vegan nutrition nerd. We had lunch one day, and she mentioned that most vegetarians take B12, because it’s impossible to get it from outside animal products. Oh, and by the way, most vitamin deficiencies cause weakness, fatigue, bad memory, heart palpitations – all sorts of those not-very-defined symptoms I had.

Fight B12 and iron deficiency

Having started taking vitamins right away, I went for a blood count the next week. The results showed that I was indeed lacking B12 and some iron as well. Good news is that fighting mineral deficiencies is rather easy. Supplements come in many forms like vitamin pills, power drinks and even as a tooth paste.

There is one big drawback: it’s all interconnected. As an example, while milk contains B12, it also affects the ability to absorb iron. And if you take iron pills, you should supplement it together with zinc – and so on. The whole thing is very, very confusing, and I couldn’t even guess what else was missing from my diet. Hence, for until my body finds its way back to normal, I decided to eat some meat again.

What is it like, to eat meat after a long time?

It’s rare to see my girlfriend as happy as the day we went for our first real burger. Well, at least till the point we actually entered the joint. After the first few bites I felt terrified and expected a heart attack any time the room suddenly became too loud and smelly for me to bear, and we had to leave with half the sandwich to go.

Only the next time I ate meat did I realise that it had huge effects on my body. I was crossing a bridge on a sunny day after lunch, and my heart was about to jump out of my chest – pretty much the same experience as in the burger joint, except that this time I could enjoy it. It was like drinking six coffees in a row.

Fix your nutrition, it fixes your mind

Having to drink less coffee is only one upside of paying attention to my vitamin intake (and eating някои meat again). A bit more than one month in, my overall mood is ways better, I’m more patient to my friends, and I’m less and less anxious before lunchtime.

The upside is, in the last half a year I learned a lot about food, the importance of nutrition, vitamins, micro-minerals and the effects they can have on the body and the mind.

In the end of the day: what doesn’t kill you, will make you stronger.


How I messed up being vegetarian

Being vegetarian is awesome. Living with a smaller footprint and in harmony with the environment, contributing to a more sustainable life while taking good care of your health. Who doesn’t want this? This last New Years Eve I tried to remove meat from my diet altogether – just to find myself in misery a few months after.

Starting the smart way

Jumping into such a huge change is never an easy move though, and I wanted to do the right way. First, I moved away from meat step by step (here is a blog post on how I started out about a year ago). I also talked to vegan nutritionists and vegetarians regularly, asking about the shift towards vegetables without missing all the important nutritions.

I’ve read all what was out there to read: about vegetarian weight lifters’ diet, the need of iron and all that. My kitchen became fantastic. The number one rule was to keep on adding new dishes instead of just removing the meaty ones – so I ended up learning great tastes and even new vegetables and fruits.

In theory, everything you need is available in a vegetarian diet, especially if you vary the ingredients a lot. Betting on this I was fairly confident that everything will go fine.

This is not a symptom, is it?

If something small is missing from your diet, you won’t know about it until much, much later. At a time, when you don’t even expect it to come from skipping meat.

Looking back, my first warning signs were after a day in the mountains, when we did sports all day and had one too many glasses of wine in the evening. The next day, while driving home I was feeling really week. Have you ever felt week? Yeah, I did too. It’s not really a symptom, is it?

Sleeping got worse, on a few occasions I woke up in the middle of the night. Once I even noticed heart palpitations had a little water and went back to sleep, and the next day I continued my yoga routines. All went back to normal again, so I was suspecting my turning-30-anxiety – all my friends had those as well, I guess.

| Повече ▼ fun was to have short depressive episodes. I had beers with friends, when those weird thoughts crossed my mind: ‘it’s quite alright to collapse here, there would be enough folks around to call the ambulance‘. I didn’t consider these hundred-percent-normal for sure, but it was easy to blame the alcohol intake and the lack of sleep.

Fortunately, at this point I’ve met a friend who is an animal right activist and a vegan nutrition nerd. We had lunch one day, and she mentioned that most vegetarians take B12, because it’s impossible to get it from outside animal products. Oh, and by the way, most vitamin deficiencies cause weakness, fatigue, bad memory, heart palpitations – all sorts of those not-very-defined symptoms I had.

Fight B12 and iron deficiency

Having started taking vitamins right away, I went for a blood count the next week. The results showed that I was indeed lacking B12 and some iron as well. Good news is that fighting mineral deficiencies is rather easy. Supplements come in many forms like vitamin pills, power drinks and even as a tooth paste.

There is one big drawback: it’s all interconnected. As an example, while milk contains B12, it also affects the ability to absorb iron. And if you take iron pills, you should supplement it together with zinc – and so on. The whole thing is very, very confusing, and I couldn’t even guess what else was missing from my diet. Hence, for until my body finds its way back to normal, I decided to eat some meat again.

What is it like, to eat meat after a long time?

It’s rare to see my girlfriend as happy as the day we went for our first real burger. Well, at least till the point we actually entered the joint. After the first few bites I felt terrified and expected a heart attack any time the room suddenly became too loud and smelly for me to bear, and we had to leave with half the sandwich to go.

Only the next time I ate meat did I realise that it had huge effects on my body. I was crossing a bridge on a sunny day after lunch, and my heart was about to jump out of my chest – pretty much the same experience as in the burger joint, except that this time I could enjoy it. It was like drinking six coffees in a row.

Fix your nutrition, it fixes your mind

Having to drink less coffee is only one upside of paying attention to my vitamin intake (and eating някои meat again). A bit more than one month in, my overall mood is ways better, I’m more patient to my friends, and I’m less and less anxious before lunchtime.

The upside is, in the last half a year I learned a lot about food, the importance of nutrition, vitamins, micro-minerals and the effects they can have on the body and the mind.

In the end of the day: what doesn’t kill you, will make you stronger.


Гледай видеото: Пиво со сметаной для набора массы (Януари 2022).