Най-добрите рецепти

Замразени плодови смутита

Замразени плодови смутита


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Замразени плодови смутита

С овес и ядки

  • Холандия
  • Великобритания

Бихте ли предпочели да видите версията за Обединеното кралство? Бихте ли предпочели да видите версията за САЩ? Бихте ли предпочели да видите австралийската версия? Бихте ли предпочели да видите немската версия? Бихте ли предпочели да видите холандската версия? Você prefere ver a versão em português?Близо

С овес и ядки

Сервира 2

Готви след 5 минути

Трудност Супер лесно

Хранене на порция
  • Калории 296 15%

  • Мазнини 12,3 g 18%

  • Наситени 2,3g 12%

  • Захари 19,3 g 21%

  • Протеин 12.4g 25%

  • Въглехидрати 30,1 г 12%

От референтния прием на възрастен

Съставки

  • 1 зрял банан
  • 1 чаша замразени плодове
  • 2 пълни супени лъжици натурално кисело мляко
  • 1 малка шепа овес
  • 1 малка шепа смесени ядки
  • 1 чаша органично соево мляко, обезмаслено мляко или ябълков сок
  • мед, на вкус, по желание

рецепта, адаптирана от

Министерството на храните на Джейми

От Джейми Оливър

Метод

  1. Обелете и нарежете банана си и го сложете в блендер със замразените плодове и киселото мляко. Разбъркайте го и добавете овесените ядки. Добавете соевото мляко, обезмасленото мляко или ябълковия сок и разбъркайте отново, докато стане приятно и гладко. Ако е малко прекалено дебел за вас, просто добавете още малко мляко или сок и разбъркайте отново. Разбъркайте добре, след това опитайте. Рядко със замразено плодово смути трябва да го подсладите, но ако смятате, че се нуждае от малко допълнителна сладост, можете да добавите малко мед на вкус - няма да ви трябва много.


Гледай видеото: Супер вкусен домашен сладолед (Юни 2022).