Традиционни рецепти

Перфектен задушен спанак

Перфектен задушен спанак

Перфектен задушен спанак

С лимон и нотка на сладко индийско орехче

  • Германия
  • Великобритания

Бихте ли предпочели да видите версията за Обединеното кралство? Бихте ли предпочели да видите версията за САЩ? Бихте ли предпочели да видите австралийската версия? Бихте ли предпочели да видите немската версия? Бихте ли предпочели да видите холандската версия? Você prefere ver a versão em português?Близо

С лимон и нотка на сладко индийско орехче

Сервира 4

Готви след 5 минути

Трудност Супер лесно

Хранене на порция
  • Калории 52 3%

  • Мазнини 3.1g 4%

  • Наситени 1.6g 8%

  • Захари 1.6g 2%

  • Протеин 2.9g 6%

  • Въглехидрати 1,8 g 1%

От референтния прием на възрастен

Съставки

  • 400 г спанак
  • ½ лимон, сок от
  • 10 г масло
  • 1 решетка индийско орехче

рецепта, адаптирана от

Вечерите на Джейми

Метод

  1. Най-простият начин за приготвяне на спанак е в тиган с малко масло, решетка от индийско орехче и мъничко изстискване на лимонов сок с капак, за да го оставите да запари. Това ще има страхотен вкус и върви с почти всичко - тестени изделия, риба или месо. Ако има излишна влага, когато спанакът се готви, просто наклонете тигана, така че да тече от другата страна и го изсипете. Оставете спанака да престои една минута и след това сервирайте.

Гледай видеото: Много пухкава баница - най-лесната, най-бързата и най-сполучливата от всичките ми рецепти (Октомври 2020).